Łagodny zespół hipermobilności stawów (BHJS) to zaburzenie, które charakteryzuje się nadmierną ruchomością w stawach, często określaną jako wiotkość stawowa. Choć zwiększona elastyczność może wydawać się atutem, w praktyce często prowadzi do bólu, większego ryzyka urazów oraz obniżenia komfortu codziennego funkcjonowania.
Objawy BHJS mogą obejmować:
- zwiększona ruchomość stawów,
- przewlekły ból (szczególnie w kolanach i stawach skokowych, nasilający się wieczorem lub w nocy),
- bóle pleców u nastolatków (wynikające ze wzmożonego napięcia mięśni przykręgosłupowych),
- podwichnięcia i zwichnięcia stawów,
- łagodne uszkodzenia tkanek, cienką skórę,
- charakterystyczne cechy postawy: płaskostopie, koślawość kolan, skrzywienia kręgosłupa, pogłębioną lordozę lędźwiową.
Rehabilitacja i terapia:
W leczeniu BHJS kluczowe znaczenie ma odpowiednio dobrana rehabilitacja:
- wzmacnianie siły mięśniowej oraz trening stabilizacji centralnej,
- unikanie nadmiernego rozciągania,
- ćwiczenia statyczne, z czasem rozszerzane o ćwiczenia dynamiczne i oporowe,
- trening propriocepcji (równoważny, np. stanie na jednej nodze, ćwiczenia na torach przeszkód),
- terapie wspomagające: masaż, TENS, ciepłe i zimne okłady, wkładki ortopedyczne, stabilne obuwie, a w razie urazów – ortezy stawów skokowych i kolanowych.
W przypadku powyższych objawów warto skonsultować się ze specjalistą i rozpocząć odpowiednią terapię.
📞 Zapraszamy do kontaktu i umówienia wizyty – 664 959 419