Zespół naszych fizjoterapeutów nieustannie podnosi swoje kwalifikacje, aby jeszcze lepiej wspierać pacjentów w powrocie do pełnej sprawności.
Tym razem uczestniczyliśmy w specjalistycznym szkoleniu poświęconym rehabilitacji po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL) – jednego z najczęstszych urazów u osób aktywnych fizycznie.
Dlaczego ACL jest tak istotne?
Więzadło krzyżowe przednie stabilizuje staw kolanowy zarówno w płaszczyźnie przednio–tylnej, jak i rotacyjnie. Jego uszkodzenie prowadzi do niestabilności kolana oraz zwiększa ryzyko wtórnych urazów.
Najczęstsze przyczyny uszkodzeń ACL:
- sporty zespołowe (koszykówka, siatkówka, piłka nożna)
- narciarstwo
- nagłe zmiany kierunku ruchu, lądowanie po skoku lub uraz kontaktowy
Etapy rehabilitacji po rekonstrukcji ACL:
- 0–2 tygodnie – pionizacja już po 24 h, ćwiczenia izometryczne, mobilizacja rzepki, nauka chodu o kulach
- 2–6 tygodni – ćwiczenia w zamkniętym łańcuchu kinematycznym, zwiększanie zakresu ruchu w stawie kolanowym, stopniowe odstawianie kul łokciowych
- 6–12 tygodni – wzmocnienie dynamiczne, trening równowagi
- 3–6 miesięcy – podskoki, ćwiczenia plyometryczne, rozbudowany trening propriocepcji
- 6+ miesięcy – trening funkcjonalny ukierunkowany na powrót do sportu
Dzięki zdobytej wiedzy możemy jeszcze skuteczniej prowadzić proces rehabilitacji – od pierwszych dni po zabiegu aż do momentu pełnego powrotu pacjentów do aktywności fizycznej.