Stopy to fundament naszego ciała, dźwigają ciężar, amortyzują każdy krok i umożliwiają swobodne poruszanie się. Składają się aż z 26 kości, 33 stawów i ponad 70 tysięcy zakończeń nerwowych, dlatego ich prawidłowe funkcjonowanie ma ogromne znaczenie dla zdrowia całego organizmu.
Jak pomaga trening funkcjonalny?
Odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwalają:
- korygować wady stóp (płaskostopie, koślawość),
- poprawiać stabilność i równowagę,
- zwiększać siłę i wytrzymałość mięśni,
- zmniejszać ryzyko kontuzji,
- wspierać rozwój motoryczny dzieci oraz sprawność sportowców.
Jakie metody stosujemy?
W naszej pracy wykorzystujemy m.in.:
- trening oporowy – wzmacnia mięśnie i poprawia dynamikę,
- ćwiczenia plyometryczne – rozwijają szybkość, koordynację i stabilność,
- stretching – zwiększa elastyczność i wspiera regenerację.
Nasi fizjoterapeuci nieustannie poszerzają wiedzę i wdrażają nowe metody pracy. Niedawno ukończyli specjalistyczne szkolenie z zastosowania treningu funkcjonalnego w leczeniu schorzeń stóp – a zdobytą wiedzę już wykorzystują w codziennej praktyce.
Zachęcamy do umawiania wizyt!
📞 664 959 419